Como los Niños Deportistas Superan el Fracaso

Los mayores desafíos que enfrentan los niños son los deportes miedo al fracaso y el perfeccionismo.

Cuando tienen miedo de fracasar, juegan a lo seguro. Juegan para evitar cometer errores. Esto los hace a menudo rígidos y nerviosos, un estado mental de juego no deseado.

Si embargo, los atletas jóvenes necesitan tomar riesgos y dejarse ir cuando compiten. Tienen que confiar en lo que aprenden de la práctica.

Eso es lo que los hace crecer y sobresalir como actores y artistas.

Los niños que toman riesgos aprenden de estos riesgos e incorporar nuevas habilidades en su desempeño y juego.

Un buen ejemplo son los principiantes de patinaje sobre hielo. Cuando los niños toman riesgos, se caen. Ellos aprenden de estas caídas y se convierten en mejores patinadores.

Muchos tipos diferentes de atletas jóvenes tienen miedo de fracasar ….

• Pueden ser del tipo de niños que se sienten avergonzados cuando se equivocan.
• Ellos pueden ser los tipos de niños que tienen miedo de ser juzgados.
• Un tipo de personalidad que es especialmente propensa a miedo al fracaso es el perfeccionista.

Los perfeccionistas quieren hacer todo a la perfección, lo cual es bueno y malo ….

En el lado positivo, los perfeccionistas trabajar muy duro. En el lado negativo, se centran demasiado en sus errores, criticarse a sí mismos para hacer mal y esperan no cometer errores.

Ellos se sienten frustrados cuando no pueden cumplir con sus nobles objetivos y luego jugar mal.

Los padres de los perfeccionistas y los niños que tienen miedo de fallar –  hay una gran cantidad de atletas jóvenes que caen en esta categoría – los padres necesitan ayudar a sus niños y los adolescentes a comprender por qué tienen miedo de fracasar.

Para ayudarles necesitan centrarse menos en la calificación o el triunfo, y más en el proceso.

Es más, los padres necesitan tomar reflexionar de su propio comportamiento.

• ¿Esperan que sus hijos deportistas sean «perfectos?»
• ¿Son críticos de todos los errores?
• ¿Tienen súper altas expectativas para sus jovenes atletas?

Estas actitudes definitivamente contribuyen al miedo al fracaso.

*Santos F.C. Soccer Academy Orlando da la posibilidad de practicar, aprender y perfeccionar no solo el deporte del soccer sino también adquirir o continuar un adecuado desarrollo en la vida orientado y planificado con una ordenada, metódica, racional y progresiva educación física y social. 

Por Que los Niños Dejan de Practicar Deportes

Veinte millones de niños se registran cada año para practicar hockey, fútbol americano, béisbol, fútbol y otros deportes de equipo. Las estadisticas informan que el 70 por ciento de estos niños dejan de jugar en estas ligas deportivas a los 13 años – y nunca vuelven a jugar.

La principal razón de porque los niños dejan de practicar deportes es porque dejó de ser divertido. Con estas cifras, es hora de repensar la forma en que se les presenta los deportes juveniles a los niños.

Con esto en mente, he aquí algunos puntos clave a recordar sobre sus hijos al prácticar  deportes.

Preescolar
Cuando introduzca a los niños pequeños enfoquese en la parte divertida de cualquier actividad deportiva. ¡Haga que la actividad sea divertida! No los presione con ganar, competir, mantener el marcador y las reglas. Hagalos que corran, pateen, lanzen, atrapen y más que todo que rian. Use equipo que se adapte a sus cuerpos y nivel de coordinación (hagalo que lanze un “bean bag” en lugar de una pelota). Adapte los juegos de acuerdo a sus capacidades. Siempre de palabras de aliento por todos sus esfuerzos.

Escuela Primaria
Lo importante es hacer hincapié en que los padres de niños de 5-12 años no tiene por qué preocuparse por la excelencia de sus hijos en estas habilidades deportivas tales como saques de esquina. La clave aquí es que su hijo desarrolle un sentido de la pasión por el deporte.

Los padres y entrenadores deben estar conscientes de lo que los niños puedan lograr en sus diferentes niveles de desarrollo – físico, intelectual, emocional y socialmente. No hagas expectativas poco realistas sobre el desempeño de su hijo en los deportes – ya sea en la coordinación muscular, la dedicación o la capacidad de atención. Muchos niños pierden su pasión por los deportes durante estos años, ya que sienten que no pueden cumplir con las expectativas de sus padres y entrenadores.

Escuela Media
Los niños comienzan a caer en grandes números en esta etapa. La práctica de deportes ya no es emocionante para ellos y la «diversión» es más importante que la pasión por ganar. Fomente juegos de diversión, pasar la bola, hacer compentencia de «freestyle» o cachar la bola. La clave en esta etapa vulnerable es que jueguen los deportes que gozan – aunque no sea en los equipos de la escuela o liga infantil, que lo hagan de manera informal con los amigos. No estar en un equipo no significa que fallaron como atletas. Sólo significa que tienen que encontrar otras formas de seguir disfrutando de su deporte.

Escuela Secundaria
En esta etapa, por lo general los exitosos atletas de secundaria suelen practican ambos deportes en la escuela y deportes competitivos de la liga afuera de la escuela. Hay muchas posiciones que  cubrir en los equipos de la competencia. Pero ¿Qué pasa con los niños que todavía les gusta practicar deportes, pero no pueden debido a sus exigentes vidas académicas, sociales y el trabajo? Los padres deben recordar a estos niños de la diversión cuando comenzaron a jugar y les ayudará a encontrar tiempo para jugar con los miembros de la familia y amigos. Ayudando a sus niños a mantenerse conectado con el deporte que ama ahora puede animarles a permanecer físicamente activo durante toda su vida.

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¿ Por Que los Deportes Son Importantes en la Escuela ?

El deporte en la escuela secundaria puede impulsar muchas habilidades esenciales que los adolescentes utilizan sólo mientras son estudiantes, pero en la edad adulta. Los deportes dan a los niños y adolescentes permiten que salgan de sus estilos de vida sedentarios. Aparte de perder peso, los deportes de equipo a los niños proporcionan muchos  beneficios emocionales, sociales y físicos. Además, los deportes de la escuela secundaria ayudan a los estudiantes en el desarrollo de sus habilidades motoras y ayudan a enseñar la importancia de mantener un eficaz programa de ejercicios.

Los niños necesitan una salida para la liberar la tensión, la ira y otras emociones, especialmente cuando la presión académica se vuelve demasiado abrumadora.

Cuando los estudiantes participan en deportes, liberan sustancias químicas llamadas endorfinas que ayudan a disminuir los síntomas de la depresión al tiempo que aumenta su energía. Los deportes son la manera de hacer ejercicio y liberar las emociones reprimidas.

Deportes y Academia

La mayoría de las instituciones académicas requieren por lo menos un promedio de C para que los estudiantes califican para los programas deportivos. Esto hace que el estudiante responsable de su rendimiento en la escuela. Los deportes de la escuela secundaria promoven el espíritu escolar y la solidaridad.

Los deportes proporcionar una distracción sana de las partes estresantes de la escuela. Percepciones distorsionadas de un estudiante acerca de la escuela pueden ser sustituidas por el orgullo de la escuela y la confianza. Con una perspectiva más positiva en la escuela, los estudiantes generalmente disfrutarán de estudiar más, dando como resultado mejores calificaciones. Esto hace que los estudiantes tengan un mejor balance y sean mejores candidatos para la universidad.

Trabajo en Equipo y Mentores

Los deportes enseñar a los estudiantes a trabajar con un equipo. Durante la práctica  de los deportes de equipo, los estudiantes piensan menos en sí mismos y piensan más en el grupo como un solo equipo. Ellos aprenden a apoyarse unos a otros y a apreciar la contribución de cada miembro. Entender lo que significa ser un jugador de equipo puede ser de gran beneficio para los estudiantes no sólo en la escuela, sino en el mundo real. Los estudiantes aprenden bien de sus mentores positivos. Un entrenador comprensivo, sensible y solidario tendrá una gran influencia en los estudiantes.

Las Tres P’s

Los estudiantes aprenden las 3 Ps de los deportes. Todos los deportes de equipo requieren tres muy importantes Ps – práctica, paciencia y persistencia. Estas son habilidades muy importantes que cada individuo debe tener en el mundo real. Por lo tanto si se trata de levantarse a las 6:00 de la mañana para la práctica, esperar en la banca o hace el mismo conjunto de ejercicios, las tres P son importantes en el juego y como lecciones de vida.

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3 Formas de Apoyar a sus Hijos Después de Perder un Partido de Soccer

La participación en el soccer permite a los jovenes atletas a aprender desde temprana edad como lidiar con la desilución de perder un juego. Su papel como padres de familia es importante en ayudar a los jugadores de soccer a seguir adelante a pesar de errores o perdidas y obtener los beneficios que el deporte proporciona. Los atletas tienden a ser criticos y es un reto mantener la confianza y aun asi disfrutar de los deportes después de perder un juego.

A veces sin saberlo los padres añaden  «insulto a la injuria» por señalar los errores de sus hijos, se sienten frustrados cuando cometen errores o se les olvidan los aspectos positivos en el rendimiento de sus hijos.

Muchos padres de fútbol se centran demasiado en ganar, pero centrándose únicamente en los resultados del juego puede ser perjudicial para la confianza de su jugador de fútbol. A veces los padres deportivos simplemente no saben qué hacer después de su jugador de fútbol pierde un partido. Los padres que solo se enfocan en ganar pierden el objetivo general de losdeportes.

Los niños a construir confianza a través de la práctica del fútbol, que puede ayudarles a tener éxito en muchas otras áreas de su vida. Como padre, usted quiere ayudar a construir la confianza de su jugador de fútbol y evitar que se desmoronen emocionalmente.

Usted quiere que sus jugadores de fútbol disfruten de los deportes, se diviertan y aprendan de sus errores. Su apoyo positivo es imprescindible para facilitar un ambiente de deporte saludable para su jugador de fútbol.

Aquí hay tres maneras en que puede apoyar su jugador de fútbol después de una pérdida: 

1. Concéntrese en lo que su jugador de fútbol hizó bien durante el juego. Escoja dos cosas que comentar. Por ejemplo, usted podría decir: «Que bien le diste a la pelota cuando tuviste la oportunidad y que bien defendiste a tu portero.»

2. Inmediatamente después de una pérdida, los niños pueden estar muy molestos y frustrados. Se recomienda dar a su jugador de fútbol un periodo de «enfriamiento» de 30 a 60 minutos después de que el juego termina. El jugador de fútbol va a estar más abierto a escuchar su retroalimentación positiva después de que se hayan enfriado.

3. Recuerde que su jugador de fútbol que esto es sólo un juego y no que no refleja en ellos como persona. Los atletas a menudo atribuyen su autoestima con su  desempeño, por lo que refuerze sus atributos positivos fuera del fútbol.

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Por Que Son Importantes las Vitaminas

Su cuerpo está formado por trillones de células que necesitan nutrientes como las vitaminas para funcionar correctamente. Las vitaminas son sustancias naturales que el cuerpo utiliza para completar las reacciones químicas y reconstruir y reparar las células. Hay ciertas vitaminas que su cuerpo tiene que tener para funcionar correctamente, las vitaminas son conocidas como las vitaminas esenciales

Las Vitaminas Esenciales

Las vitaminas esenciales son trece vitaminas que su cuerpo debe tener o va a desarrollar los síntomas asociados con su deficiencia. Las vitaminas esenciales son trece vitaminas A, C, D, E, K y vitaminas del grupo B. Las vitaminas B son la tiamina, riboflavina, niacina, ácido pantoténico, biotina, vitamina B6, vitamina B12 y ácido fólico. Cada una de estas vitaminas realiza diferentes funciones en el cuerpo. Las vitaminas esenciales son generalmente agrupados en dos categorías: vitaminas solubles en grasa y vitaminas solubles en agua. Vitaminas solubles en grasa se ​​almacenan en los tejidos grasos del cuerpo, mientras que las vitaminas solubles en aguadeben ser utilizados rápidamente o que se excretan por la orina…

Importancia de las Vitaminas

Cada vitamina es usada de diferente manera en el cuerpo. La vitamina A, por ejemplo, se utiliza para mantener y desarrollar dientes sanos, piel y tejidos blandos. Las vitaminas B6 y B12 se utilizan en la formación de glóbulos rojos y en la función cerebral. La vitamina C es un antioxidante que es importante para la cicatrización de heridas, mientras que la vitamina D ayuda a la absorción del calcio y salud ósea. Otro antioxidante es la vitaminaE, que es utilizado por el cuerpo en función de los glóbulos rojos junto con la vitamina K, riboflavina y ácido fólico.Biotina, niacina y ácido pantoténico se utilizan en el metabolismo y la fisiología del colesterol. La tiamina también se utiliza en el metabolismo y es importante para la producción de energía. Si su dieta es deficiente en estas vitaminas no será capaz de realizar estas funciones esenciales, que tendrá un impacto negativo en su salud.

Fuentes

Las vitaminas que su cuerpo necesita proviene de los alimentos que usted come. Por lo tanto, es importante que coma una dieta sanay equilibrada o no reciben la nutrición necesaria para el funcionamiento adecuado y la salud. Las vitaminas se encuentran en alimentos naturalescomo frutas, verduras, nueces, semillas, aceites saludables, verduras y pescado. Estos alimentos aportan proteínas esenciales, carbohidratos, grasas, minerales y las vitaminas que necesita para estar sano..

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La Visualización en los Deportes es la Clave del Exito

Photo Credit Cameron Spencer/Digital Vision/Getty Images

«Visualize lo que usted quiere, vealo, sientalo, crea en ello. Haga su plan mental y comienze a construir «-. Robert Collier

Su juego mental en el fútbol es muy importante para el éxito. Una forma de aumentar la confianza, crear una mentalidad positiva y desarrollar la compostura es a través de la visualización o ensayo mental.

 Tres ventajas de la visualización de los jugadores de fútbol

1. Puede hacerlo en cualquier lugar.
2. Si bien no reemplaza a la práctica física, se puede hacer además de la practica y acondicionamiento físico. Usted es capaz de seguir practicando sus habilidades sin fatiga adicional o el desgaste de su cuerpo.
3. Usted puede crear cualquier situación en su mente:  un penal de alta presión, una dura entrada, una escapada.No siempre se puede ser capaz de establecer estos en la práctica, pero usted puede a través de la visualización.

¿ Cómo se usa el ensayo mental para el fútbol?

La visualización requiere tiempo y práctica para dominarla, al igual que cualquier habilidad nueva. Estos son algunos consejos para empezar a usar el ensayo mental como una parte regular de su práctica y la rutina previa al partido:
1. Utilice su estilo de aprendizaje dominante – Imagínese sonidos, olores, tacto y  gusto, además de las señales visuales o cómo le gusta aprender y realizar. Estos incluyen los sonidos de la multitud gritando, el olor de la hierba, la sensación de la pelota en sus pies y el sabor del sudor.
2. Visualizar desde múltiples puntos de vista-Mientras usted visualiza usted quiere tomar dos perspectivas diferentes: la perspectiva de un espectador viendose a si mismo y también un punto de vista de primera persona(básicamente lo que se vería si estuviera en actual ejercicio). Estos dos puntos de vista le dará más información y aumentar la calidad de sus imágenes mentales.
3. Su visualización debe ser positiva-Mírate a ti mismo haciendo lo que quieres hacer y llevar a cabo lo mejor posible. Imagine que sus disparos son potentes y pateados a la esquina de la esquina.
4. La convierten en una parte consistente de su rutina– Jugadores de alto nivel se comprometen a utilizar la visualización todos los días durante al menos 5-30 minutos. También se beneficiarán del uso de visualización antes de los partidos a prepararse mentalmente para su funcionamiento.

OK…muchachos. Practiquen la visualización empezando con 5 minutos.

¡ Buena suerte en la cancha !

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La Influencia de los Deportes en los Estudios

Lograr un equilibrio entre el aprendizaje y el juego es una meta que muchos padres luchan. Usted quiere que sus hijos esten física y académicamente en forma, pero les preocupa que la fuerte participación en el deporte les quite tiempo que mejor podrían utilizar para estudiar.  La capacidad del niño para equilibrar las dos cosas dependerá de su personalidad y niveles de habilidad, pero hay efectos tanto positivos como negativos en las tareas escolares a considerar al fomento de la participación de su hijo en el deporte.

EFECTOS POSITIVOS

La participación en deportes, lleva a los niños a estar en mejor condición física. Un estudio realizado por Active Living Research encontró que «los niños físicamente activos y en forma tienden a tener mejor rendimiento académico.» El estudio señaló que un niño en forma tiene más resistencia y a menudo una mayor capacidad de concentración durante períodos más largos de tiempo. Se encontró que la participación en el deporte mejora la experiencia general de la escuela secundaria y los estudiantes se sienten más conectados a sus compañeros.

EFECTOS NEGATIVOS

Practicar un deporte puede llegar a ser perjudicial para el rendimiento académico de su hijo cuando la presión es demasiado alta para sobresalir en el deporte. En su artículo «Problemas en el Deporte Juvenil», James White y Gerald Masterson, Ph.D., toma en cuenta que muchos atletas jóvenes «dedican menos tiempo a unos ser niños» y se sienten estresados por el apretado calendario de actvidades deportivas. Los padres y los entrenadores pueden correr el riesgo de crear ansiedad y depresión en los niños atletas cuando los empujan a ser perfectos en el campo y en la escuela, resultando a menudo en el resultados opuestos a los esperados.

MODELOS

White y y Masterson incentivan a los padres a prestar atención al entrenamiento de su hijos. El entrenador de su hijo es un modelo a seguir, ya sea negativo o positivo. Por lo tanto la actitud del entrenador hacia la competencia y los logros definitivamente influyen en los niños. Un entrenador que pregona los beneficios de la educación y alienta a su hijo a dar lo mejor ella, pero disfruta de su deporte le ayudará a mantenerse enfocado en sus ​​responsabilidades dentro y fuera del campo. Como padre, usted puede enseñar a su hijo a mantener su horario de las prácticas y tareas organizadas ayudandole a establecer sus prioridades diarias. Aliente al niño a comunicar abiertamente los retos del equilibrio de los deportes y el trabajo escolar con usted, su entrenador y sus maestros.

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Como Prepararse Físicamente para el Soccer

El fútbol es un juego de ritmo rápido y continuo. Sin tiempos de espera y  muy pocas paradas, un jugador de soccer es necesario que  realize una serie continua de trotes y sprints durante un período prolongado de tiempo.Los jugadores de fútbol como Steven Gerrard y Kaká son reconocidos no sólo por su habilidad sino por su capacidad para cubrir grandes extensiones de terreno en el transcurso de un juego.

TIPOS
Correr, nadar y montar en bicicleta son los métodos tradicionales para prepararse fisicamente.  Corriendo o andando en bicicleta durante un período prolongado de tiempo es un buen entrenamiento cardiovascular y puede ejercitar el corazón y los pulmones. Un ejemplo de entrenamiento de intervalo es llevar a cabo una serie sprints de 100 metros con 20 a 30 segundos de descanso entre ellos.

EFECTOS
La Clínica Mayo dice que el entrenamiento aeróbico hace que usted respire más rápida y profundamente. Esto maximiza la cantidad de oxígeno en la sangre. Entrenamiento de resistencia sobre una base constante aumentará su nivel de condición física aeróbica. Cuanto mejor sea su condición física aeróbica, la forma más eficiente de su corazón, pulmones y vasos sanguíneos transportan el oxígeno por todo el cuerpo. El entrenamiento del intervalo aumenta el rendimiento del juego, mejorando su capacidad de recuperarse después de sprints.

SIGNIFICADO
La resistencia es un elemento crucial de la preparación física del soccer. En el fútbol de alto nivel, sólo un número limitado de sustituciones son permitidos, es decir, la mayoría de los jugadores de jugar todo el partido. El tamaño del campo y la velocidad del juego significa que la resistencia es vital para cualquier jugador que desee competir un alto nivel. No es raro que un volante  corra 30 metros hacia adelante para unirse al ataque, sólo para que su equipo pierde la bola. Entonces él tiene que correr de 50 a 60 yardas para volver a la defensa y la cubrir a su oponente. Los jugadores que no tienen la energía para hacer esto pueden dejar a sus compañeros de equipo expuestos y afectar el rendimiento de su equipo. Los jugadores que los abate la fatiga durante el partido también pierden la capacidad para desempeñar las destrezas fundamentales como pasar y capturar el balón si juegan contra oponentes que esten en mejor condición física.

TIEMPO DE ENTRENO
Los resultados de un programa de entrenamiento para mejor la resistencia física no se ven inmediatamente. Puede tomar semanas de entrenamiento para ver mejoras significativas. Sesiones de resistencia esfuerzo debe durar entre 30 y 60 minutos. Toem en cuenta la duración de los juegos que juega. Por ejemplo, un jugador de fútbol profesional tiene que tener  energía para correr durante 90 minutos.

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Más info:  Coach Antonio Naim / 407-953-8062.

Niños y Deportes: ¡ No Olvide Poner en Práctica el Espíritu Deportivo !

¿ Que es el Espíritu Deportivo ?

La mayoría de los jovensitos no entienden del todo que significa tener espíritu deportivo.  Cuando un profesor de educación física pide a sus estudiantes explicar lo que el espíritu deportivo, las repsuestas osn las siguientes: «No hacer trampa,» «No enojarse o llorar cuando perdemos,» o «No chismear cuando sus compañeros cometan algún error.» Los niños con frecuencia tienen dificultad en comprender los conceptos como el competir, el ganar y perder. Esto es entendible cuando se considerá que los niños vean la atención y premios que reciben los ganadores mientras que los perdedores no reciben nada. El mensaje que los jovenes reciben, entonces, es que la gente es valorada solo si son ganadores.

Por otra parte, la mayoría de adultos pueden explicar el espíritu deportivo discutiendo el respeto por el juego, los jugadores, las reglas y los funcionarios. Los adultos pueden entender que es aceptable perder uy que lo importante es dar todod de uno mismo y tratar de mejorar sus propias habilidades.  A pesar de la capacidad de los adultos de entender las complejidades del espíritu depportivo, algunos fallan en demostrarlo por una variedad de razones. Algunos padres y adultos están tan enfocados en la competencia porque viven la están viviendo dentro de sus hijos. Otros tienen espectativas no realistas de sus hijos, pensando que serán las proximas superestrellas. Para asegurar que los niños obtengan los beneficios de la participación en los deportes, sin embargo, es importante para los padres y entrenadores evaluar y monitorear sus propias actitudes y comportamientos para aprender el buen espíritu deportivo.

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Maneras de Promover El Espíritu Deportivo

Los entrenadores y padres pueden promover el espíritu deportivo de las siguientes maneras:

• Mantener una actitud de «Divertirse es los Primero.» Si todos se divierten, hará todos los aspectos del juego más agradables y gratificantes.
• El diseño de las actividades deportivas que faciliten la cooperación en lugar de la competencia sólo para que los jóvenes aprender sobre el juego limpio
• Enseñar a los niños las reglas del juego y asegurarse de que todo el mundo (jugadores, padres, aficionados) se rigan por las normas durante la competencia.
• Alentar y apoyar a todos los jugadores de un equipo.
• Control de las emociones en situaciones frustrantes.
• Tratar a los funcionarios, entrenadores, jugadores, compañeros de equipo y oponentes con respeto y evitar la burla y el sarcasmo.
• Usando momentos del juego para enseñar acerca de ser un buen deportista.
• Asegurarse de que hallan consecuencias cuando no se practique el buen espíritu deportivo.
• Proporcionar ejemplos de buen espíritu deportivo, como estrechar la mano del oponente en la final del partido.

La participación en deportes de la juventud ofrece numerosas oportunidades para un desarrollo saludable físico, social y moral. La clave para que los niños obtengan estos beneficios proviene de los entrenadores, padres y otros adultos no solo de enseñar a los niños cómo jugar el deporte, sino también apoyar y demostrar cómo ser un buen deportista. Esto se puede hacer, no sólo durante el juego, pero también al jugar soccer en el patio de tu casa.

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Más info:  Coach Antonio Naim / 407-953-8062.

Sea Una Influencia Positiva en los Deportes de sus Hijos

Los niños son naturalmente activos y quieren usar su energia. Usted puede ayudar a incentivar un estilo de acondicionamiento físico y felicidad que perdurará toda su vida porque usted tiene la fuerza de voluntad para inculcarle una actitud positiva hacia las actividades y deportes, la cuales son la clave del éxito en los deportes. La meta es hacer el acondicionamiento físico un divertido habito lleno de estimulo y deleite. Una actitud positiva es esencial para crear un atleta feliz y exitozo.

FOMENTE UNA ACTITUD COMPETITIVA Y SALUDABLE A SUS HIJOS

Usted no quiere a su hijo a ser un «bully»  ni que odie los deportes de equipo. Los deportes tienen mucho que ofrecer a los niños, tanto fisicamente y mentalmente. La clave es sentar las bases para que ellos tengan una buena actitud.

El Dr. K.C. Wilder, Ph.D. en sicología de deportes y autor de Tour de You, comparte algunos consejos para el positivismo y fomentar una actitud positiva saludable para alcanzar el éxito.

• Enseñe sobre el espíritu deportivo, el respeto y resistencia.
• Una actitud positiva anima a disfrutar del proceso de la competencia, no sólo ganar.
• Sea un padre de apoyo, no el entrenador auto-designado.
• Sea un buen ejemplo de cómo aceptar exitos y derrotas.

MANTENGA El ENTUSIASMO DE LOS DEPORTES ENTRE LOS NIÑOS

Con muchos niños sin practicar deportes por jugar con sus juegos de video, es su responsabilidad mantener la diverisón en los deportes. Los niños más pequeños necesitan ser expuestos a actividades fisicas para fomentar un estilo de vida activo y saludable. También es importante la salud, desarrollo de abilidades sociales, coordinación y creatividad através de la practicar de deportes y actividad física.

4 MANERAS DE INCENTIVAR LA CONDICION FISICA EN SUS HIJOS

Lleve a su hijo a eventos deportivos y comparta sus intereses.

Los niños mostrarán preferencias por los deportes, asi que expongalos a esos intereses que usted disfruta y apoya.

Cree un balance entre la diversión y la competitividad

Los deportes deben ser parte de la condición física y felicidad, pero no la única parte. Actividades interactivas que se enfoquen en la diversión y no solo en ganar. Haga «tiempo» para desarrollar conexiones sociales y familiares.

De el ejemplo

Los jovenes son atletas felices exitosos porque han visto a sus padres disfrutar las actividades. Los niños desarrollan autoestima de las actividades y aprenden como tener resistencia atraves de las actividades fisicas.

Des- Organizece

Las actividades recreativas como escalar, surfear y nadar son la piscina local o lago (con salvavidas) dan los mismos beneficios de salud que deportes de equipo. Practicar deportes libremente desarrolla la creatividad, imaginación y trabajo en equipo.

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